石巻ラフターヨガ（石巻市）

◇笑ってストレスを発散

　インドで１９９５年に生まれた「ラフター（笑い）ヨガ」。歴史は浅いが、世界では１００カ国以上に愛好者がいる。

　石巻地方での先駆けが「石巻ラフターヨガサークル」だ。発足は２０１７年２月。５人でスタートしたが、現在は石巻地方や栗原市などから１５人が集う。

　指導するのは、１６年にラフター・ヨガ・インターナショナル・ユニバーシティの認定リーダー資格を取得した今野公子（こうこ）さん（６０）＝石巻市須江＝。「みんなで笑い合えば気持ちも晴れる」と魅力を説く。

最高の笑顔で元気いっぱいの会員たち

　石巻市蛇田のみやぎ生協蛇田店２階のホールに次々と会員が集まる。笑うエクササイズ（体操）と、ヨガの呼吸法を組み合わせた笑いヨガ。今野さんが手作りのカードを示す。「静電気」と書いたカードを掲げると、握手した時のビビッと感を表現し全員で笑う。大きな声で本気だ。

　「笑うことでストレスが発散される。心から楽しくなる」と話すのは会社員の及川学さん（３８）＝同市沢田＝。サークル結成と同時に入会した「古株」だ。

　用具もいらず、気軽に参加できるとあってメンバーも３０～７０代と幅広い。東日本大震災で自宅が全壊して復興公営住宅で暮らす青木英子さん（７８）＝同市中里７丁目＝は「苦しい時期もあったが、笑いヨガに救われた。今は体調も万全。仲間との食事会などもあり、生きる張り合いになる」と気持ちよく笑った。

　みやぎ生協蛇田店で毎月第４日曜日午前１０時～正午。平日開催も検討する。会費は１回１００円。連絡先は今野さん０９０（７７４９）２３１２。

【2018年7月3日（火）石巻かほく掲載】